Cách cai thuốc lá tự nhiên nhất

Cách cai thuốc lá tự nhiên nhất, không phải quá gò ép bản thân, không phải tuân thủ nguyên tắc là mong muốn của nhiều người nghiện thuốc.

Thuốc lá chứa nhiều chất gây nghiện, tác động đến thần kinh khiến tinh thần thoải mái, dễ chịu nên khó lòng có thể từ bỏ. Dưới đây sẽ là một vài cách cai thuốc lá tự nhiên nhất hỗ trợ đắc lực cho bạn trong quá trình cai thuốc lá.

1. Cách cai thuốc lá bằng nhân sâm

Nhân sâm giúp bảo vệ cơ thể và cai thuốc lá

Nhân sâm giúp bảo vệ cơ thể và cai thuốc lá

Cách cai thuốc lá bằng nhân sâm vô cùng đơn giản và dễ dàng. Nhân sâm là loại thảo dược giúp giúp nghiện nicotine hiệu quả. Bạn có thể thưởng thức trà nhân sâm hoặc lô hội sau mỗi bữa ăn hàng ngày để có thể giảm mong muốn hút thuốc.

2. Yến mạch

Chị em phụ nữ chắc chắn sẽ biết đến công dụng giảm béo và chăm sóc sắc đẹp của yến mạch. Bên cạnh đó, yến mạch còn chứa các thành phần giúp bạn giảm cơn thèm thuốc lá, hạn chế các triệu chứng khó chịu khi cai thuốc lá. Nhờ vậy, quá trình cai thuốc lá của bạn sẽ trở nên dễ dàng và thoải mái hơn. Bạn dùng sản phẩm có chứa yến mạch hoặc yến mạch trong các bữa sáng để giảm dần lượng thuốc sử dụng tiêu thụ hàng ngày. Đây là cách cai thuốc lá tự nhiên đòi hỏi người cai phải kiên trì và thực hiện đúng quy trình.

3. Uống nhiều nước

Nước giúp dập tắt cơn thèm thuốc

Nước giúp dập tắt cơn thèm thuốc

Nước giúp dập tắt cơn thèm thuốc khi bạn mong muốn hút thuốc. Nước giúp bạn quên đi cơn thèm ngay lúc đó và dần dần thành thói quen. Từ đó, mỗi khi thèm thuốc, bạn sẽ lấy một cốc nước uống thay vì lấy bao thuốc và bật lửa. Cách cai thuốc lá này sẽ giúp bạn dần dần bỏ thuốc tự nhiên nhất.

4. Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình cai thuốc lá của bạn. Điều này tưởng chừng như vô lý nhưng lại hết sức có lý bởi một số thực phẩm làm thuốc lá có vị thơm ngon hơn trong khi một số khác làm giảm mùi của thuốc lá.

Chế độ ăn giúp giảm mong muốn hút thuốc

Chế độ ăn giúp giảm mong muốn hút thuốc

Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Duke (Mỹ), những người nghiện thuốc lá về các loại thực phẩm khiến họ thấy thuốc lá thơm ngon hơn thì cho thấy thịt đỏ, cà phê, rượu là những thực phẩm khiến họ hút nhiều thuốc lá hơn. Trong khi đó, khoảng một nửa số người được khảo sát cho biết những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như rau quả, các loại trái cây, sữa… làm thuốc lá có mùi tệ hại hơn và họ không muốn hút thuốc.

Những cách cai thuốc lá đơn giản trên đòi hỏi người hút thuốc phải kiên trì và thực sự quyết tâm. Những bạn cảm thấy mình không đủ kiên trì thì có thể sử dụng liệu trình cai thuốc lá trong thời gian ngắn mà hiệu quả của thảo dược cai thuốc lá Thanh Nghị.

Hotline: 0973 332 885