Công Dụng Của Hạt Bí Đỏ

Hạt quả bầu đỏ (bí ngô) hình thai dục nhỏ là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng. Nhiều magiê, fe và hóa học xơ, hạt này tạo ra sự một bữa điểm tâm lành táo bạo và giòn.


Bạn đang xem: Công dụng của hạt bí đỏ

*
Hạt túng bấn đỏ có chất khủng lành mạnh, chất xơ và chất chống ô xy hóa tốt nhất có thể cho sức khỏe tim mạch của bạn

hiệp hội cộng đồng Tim mạch Mỹ lời khuyên nên ăn một trong những phần tư cốc (30 gram) hạt bí đỏ mỗi ngày như một phần của chính sách ăn uống lành mạnh.

Dưới đấy là những ích lợi tuyệt vời của hạt quả bầu đỏ và đầy đủ cách thuận tiện để tiêu hao chúng, theo Times of India.

Lợi ích của hạt túng thiếu đỏ

1. Giỏi cho tim

Hạt túng đỏ bao gồm chất phệ lành mạnh, hóa học xơ và hóa học chống ô xy hóa tốt nhất cho sức mạnh tim mạch của bạn. Rất nhiều hạt nhỏ dại bé cũng có thể có các a xít lớn không bão hòa 1-1 giúp sút cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Magiê trong hạt giúp kiểm soát và điều chỉnh mức tiết áp.

2. Giúp cho bạn ngủ ngon hơn

Hạt túng bấn đỏ tất cả serotonin, một chất hóa thần kinh được coi là một loại thuốc ngủ từ bỏ nhiên. Chúng cũng tương đối giàu tryptophan, một loại a xít amin được biến đổi thành serotonin trong cơ thể, giúp nâng cao chất lượng giấc mộng của bạn. Một gắng hạt quả bầu đỏ trước khi chúng ta đi ngủ có thể là một cách thuận tiện và từ bỏ nhiên để sở hữu một giấc ngủ ngon.

3. Chống viêm


*

Xem thêm: Thuốc Kích Dục Nữ Tại Hà Nội Ở Đâu Uy Tín ? Địa Chỉ Bán

Hạt túng đỏ

Shutterstock


Hạt túng bấn đỏ tất cả đặc tính chống viêm, giúp giảm đau bởi vì viêm khớp. Hạt chia làm một phương thuốc tại nhà thuận tiện trong việc điều trị đau khớp.

4. Tăng kỹ năng miễn dịch

Hạt quả bí đỏ rất giàu hóa học chống lão hóa và hóa học phytochemical giúp bức tốc khả năng miễn dịch với giảm nguy cơ mắc bệnh.

5. Xuất sắc cho sức khỏe tuyến chi phí liệt

Theo những nghiên cứu, kẽm rất hữu dụng trong câu hỏi thúc đẩy năng lực sinh sản của nam giới và chống ngừa những vấn đề liên quan đến đường tiền liệt. Hạt túng thiếu đỏ có DHEA (Di-hydro epi-androstenedione) làm giảm nguy cơ ung thư con đường tiền liệt.

6. Giỏi cho người mắc bệnh tiểu đường

Hạt quả bầu đỏ giúp điều hành và kiểm soát lượng con đường trong máu bằng phương pháp giảm stress ô xy hóa. Hạt cũng tương đối giàu protein tiêu hóa, giúp bình ổn lượng mặt đường trong máu.

7. Liên tưởng giảm cân

không ít người ý muốn giảm cân và rước lại vóc dáng. Hầu như hạt bí đỏ nhỏ rất giàu hóa học dinh dưỡng, khiến cho bạn no lâu hơn. Hạt này có nhiều chất xơ giúp bạn no thọ và khiến bạn không nạp năng lượng được nữa.

8. Nâng cấp sự trở nên tân tiến của tóc

Hạt túng thiếu đỏ có cucurbitacin, là một trong những a xít amin nhất giúp tăng trưởng tóc. Chúng cũng rất giàu vi-ta-min C, cũng đóng góp một vai trò quan trọng trong sự cải tiến và phát triển của tóc. Chúng ta có thể thoa dầu hạt quả bí đỏ lên domain authority đầu hoặc cần sử dụng một nắm hạt túng đỏ hằng ngày để tìm tòi kết quả.

9. Giàu chất chống ô xy hóa

Hạt túng bấn đỏ có chất kháng ô xy hóa như vi-ta-min E với carotenoid. Chúng giúp sút viêm và đảm bảo an toàn tế bào khỏi những gốc tự do có hại. Điều này lại bảo đảm an toàn cơ thể các bạn chống lại các bệnh khác nhau.

trong một nghiên cứu và phân tích được tiến hành trên chuột, người ta thấy rằng tình trạng viêm ngơi nghỉ chuột bị viêm nhiễm khớp đã giảm sút khi mang lại chúng ăn uống dầu hạt túng đỏ. Mặt khác, những bé chuột được sử dụng thuốc chống viêm có chức năng phụ tiêu cực, trong khi những bé chuột được đến uống dầu hạt túng bấn ngô ko có công dụng phụ.



10. Giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc một vài bệnh ung thư

người ta sẽ phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều hạt quả bí đỏ có tương quan đến việc giảm nguy hại ung thư dạ dày, phổi, vú, ruột kết và tuyến tiền liệt.

Một phân tích khác cho thấy thêm rằng việc tiêu thụ hạt túng thiếu ngô có tác dụng giảm nguy cơ tiềm ẩn ung thư vú ở đàn bà sau mãn kinh.

11. Gồm thể cải thiện chất lượng tinh trùng

các chất kẽm tốt có tương quan đến bài toán giảm chất lượng tinh trùng và tăng nguy hại vô sinh sinh hoạt nam giới. Bởi vì hạt bí đỏ rất giàu kẽm nên việc tiêu thụ chúng hoàn toàn có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

Một phân tích được tiến hành trên chuột cho biết rằng hạt túng bấn ngô đảm bảo an toàn tinh trùng của con tín đồ khỏi bị hư hại do bệnh dịch tự miễn dịch cùng hóa trị.

những chất chống ô xy hóa khác biệt trong hạt nâng cao sức khỏe của testosterone. Toàn bộ những nguyên tố này kết hợp với nhau có thể giúp nâng cao chức năng tạo nên ở phái mạnh giới.

Cách tiêu thụ hạt bí đỏ

chúng ta có thể tiêu thụ chúng bằng các phương pháp sau đây, theo Times of India.