Sữa Mè Đen Cho Bà Bầu

Sữa Mè Đen (vừng đen) là 1 trong những thức uống sữa hạt thơm ngon, xuất sắc cho sức khỏe và làm đẹp da, lợ sữa và rất tốt cho sức mạnh bà bầu. Phương pháp nấu sữa mè black cho bà bầu mịn ngọt, mập thơm vừa ý thì các bạn nên xem xét cách rang mè đen cho dậy hương thơm thơm trước khi đem xay nhuyễn.

Bạn đang xem: Sữa mè đen cho bà bầu


Hạt mè đen là gì?

Hạt mè hay còn được gọi là vừng, còn mang tên khoa học là Sesamum indicum, là loại cây cỏ khá nhiều năm và được tra cứu thấy hơn 3.500 năm trước. Mè bao gồm màu trắng, đen, vàng cùng đỏ, tùy ở trong vào chủng loại. Bên cạnh ra, sử dụng mè đen cho chị em còn đem lại nhiều chất dinh dưỡng tốt cho tất cả mẹ lẫn con.

Thành phần dinh dưỡng bao gồm trong 100g phân tử mè đen nguyên hạt, rang hoặc nướng:

Calorie – 565 kcalCarbohydrate – 25,7gProtein – 17gChất xơ – 14gChất mập – 48gCanxi – 989 mgMagiê – 356 mgPhốt pho – 638 mgVitamin A – 9 IUThiamin – 0,8mgNiacin – 4,6 mgFolate – 98 mcg

Cùng Top Uống thực hiện cách làm sữa mè black cho bà bầu cụ thể đơn giản mời các bạn ngay nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu

Mè Đen: 250 gramĐường phèn: 80 gramSữa tươi ko đường: 600mlSữa đặc: 150 gramLá Dứa: 10 chiếcNước: 1 lít

Hướng dẫn từng bước một làm Sữa Mè Đen tại nhà

Bước 1

Đảo những mè đen trong rổ để thải trừ bụi và cát, nhặt vứt dị vật. Mang lại 250gr mè đen vào chảo và rang chín đến lúc nghe mùi thơm. Khi rang đề nghị để lửa vừa nhỏ dại và cần sử dụng vá hòn đảo đều thường xuyên vì mè đen rất dễ cháy.


*

Bước 2

Cho mè vẫn rang chín vào cối xay cùng 1lít nước, sau thời điểm xay mịn, sử dụng rây lọc đem nước mè đen.

Xem thêm: Bị Dị Ứng Thời Tiết Uống Thuốc Gì, Bật Mí Những Cách Chữa Dị Ứng Thời Tiết Hiệu Quả


*

Bước 3

Bắc nồi lên bếp đun sôi cùng 1 bó lá dứa, cho tiếp 80 gram mặt đường phèn, thêm 150 gram sữa đặc với 600ml sữa tươi vào khuấy phần đông đến lúc sữa sôi thì tắt bếp. Trong quá trình đun sôi, thường xuyên hớt bong bóng để sữa bắt mắt và ngon hơn.


*

Video cách làm từng bước

Lưu ý khi dùng sữa mè black cho bà bầu

Dù tác dụng của mè đen với chị em rất đáng bỡ ngỡ nhưng lúc thêm vào chính sách ăn, chúng ta cần để ý một số điều sau:

Không ăn rất nhiều trong ba tháng đầu của bầu kỳ. Giả dụ thấy khó chịu sau lúc ăn, hãy đi khámTránh ăn nếu như bạn có tiền sử bị dị ứng.Ở tuần sản phẩm công nghệ 34 – 35 của bầu kỳ, bạn cũng có thể ăn những mè black hơn để sinh nở dễ dàng, em nhỏ xíu cũng khỏe khoắn mạnh, cứng cápVừng đen có chức năng nhuận tràng nên nếu như bạn bị những bệnh về mặt đường tiêu hóa như viêm ruột, tiêu chảy… thì nên cần tránh.
*

Kết luận công thức

Cách có tác dụng sữa mè đen cho bà bầu đơn giản, giữ mùi nặng thơm rất hấp dẫn của mè và lá dứa, sử dụng uống ấm nóng xuất xắc thêm đá đông đảo ngon. Các bạn hãy thường xuyên sử dụng sữa mè đen để sở hữu một sức mạnh tốt, đặc trưng cực bồi bổ cho mẹ nhé! Với cách nấu sữa mè đen cho bà bầu chia sẻ ở trên, chúng ta cũng có thể làm tự làm cho sữa mè đen tại nhà, vừa ngon, vừa đảm bảo bình an vệ sinh.

Nguyên liệu: 6Thực hiện: 31 phútPhần: 4 ngườiĐộ khó: Dễ

Chúc chúng ta có thêm một cách làm đồ uống bổ dưỡng tăng đề chống cho mẹ nhé!