Trẻ 4 Tuổi Khó Ngủ

Trẻ 4 tuổi khó ngủ, bị rối loạn giấc ngủ là vấn đề dễ thấy và hay gặp phải. Với các bố mẹ đang có con gặp tình trạng này thì nên tìm giải pháp chữa trị để giúp các bé phát triển tốt hơn. Bài viết sau đây chúng tôi gửi đến các bạn thông tin về tình trạng trẻ 4 tuổi khó ngủ, các nguyên nhân dễ gặp phải và biện pháp khắc phục để các bạn có thể tham khảo, giúp các bé được ăn, ngủ tốt hơn.

Bạn đang xem: Trẻ 4 tuổi khó ngủ

Nguyên nhân trẻ 4 tuổi khó ngủ

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng khó ngủ ở trẻ em khi bước vào tuổi thứ 4, sau đây là một số nguyên nhân phổ biến mà trẻ em dễ gặp phải và gây ra tình trạng khó ngủ ở trẻ.

Giờ giấc ngủ nghỉ thiếu khoa học: Giờ giấc của trẻ em sẽ khác với giờ giấc sinh hoạt với người lớn, đặc biệt là với bố mẹ, những người tiếp xúc trực tiếp với trẻ. Bố mẹ thường sẽ đi ngủ trễ hơn nên việc trẻ em 4 tuổi hình thành thói quen như bố mẹ của chúng là điều dễ hiểu. Theo khoa học đã chứng minh một ngày trẻ em 4 tuổi phải ngủ từ 10 tiếng trở lên mới đủ giấc, nếu đi ngủ và thức dậy cùng giờ với bố mẹ thì có nguy cơ sẽ bị ngủ thiếu giấc.Môi trường ngủ nghỉ không phù hợp: Trẻ em 4 tuổi thì không nên ngủ cùng phòng với bố mẹ, nên tạo cho bé một không gian riêng, thông thoáng để bé được ngủ thẳng giấc hơn.Đây cũng là lúc các bé chuyển ra phòng riêng thì sẽ sinh cảm giác sợ hãi ma, quỷ, yêu quái do bé tưởng tượng dẫn đến việc đi ngủ sẽ khó hơn.Trẻ gặp phải các căn bệnh thông thường như cảm, sốt, hoặc thiếu chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân gây ra sự khó ngủ ở trẻ em.Hoặc bạn ngày trẻ ăn quá nhiều bánh kẹo, đồ ăn dầu mỡ. Trẻ em thì thích ăn nhiều bánh, kẹo, đồ ngọt, các bậc phụ huynh cũng thương con nên thường hay chiều theo ý con. Nhưng ăn nhiều gây khó tiêu, đầy hơi dẫn đến tình trạng bé đi vào giấc ngủ sẽ khó khăn hơn.Buổi trưa trẻ ngủ quá nhiều dẫn đến buổi tối trẻ cứ trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ.

Xem thêm: Bị Đau Thốn Gót Chân Là Bệnh Gì ? 11 Nguyên Nhân Gây Đau Gót Chân Mà Bạn Cần Biết

*
*

5. Tạo điều kiện thuận lợi cho trẻ

Các bạn cần chú ý đến trẻ nhiều hơn, nếu thấy trẻ khó ngủ hãy hỏi nguyên nhân. Đừng quát mắng trẻ nhiều nếu trẻ nói quá nhiều nguyên nhân mà mình cho là đơn giản, đối với người lớn là vấn đề nhỏ nhưng với trẻ em 4 tuổi là vấn đề lớn. Quát mắng nhiều, trẻ sẽ sinh ra cảm sợ hãi, tự ti có vấn đề cũng không nói ra, sẽ gây ra nhiều hậu quả xấu.Buổi tối không cho trẻ vận động mạnh, chơi quá lâu. Chỉ cho trẻ chơi nhẹ nhàng, xem một bộ phim hoạt hình để kích thích trí não giúp bé ngủ ngon giấc.Cần mặc quần áo thoáng mát cho trẻ. Nếu có mặc tả thì để ý tả có bí bách, ẩm ướt quá không. Đó cũng là nguyên nhân gây khó ngủ ở trẻ 4 tuổi.Bên cạnh đó, có thể cho trẻ cầm, ôm thứ trẻ thích như gấu bông để tạo cảm giác an tâm, thân thuộc giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Trẻ em là đối tượng rất cần các bậc phụ huynh để ý chăm sóc kỹ lưỡng đặc biệt là từ việc ăn uống, ngủ nghỉ. Vì với các em ăn uống đủ chất, có một giấc ngủ ngon lành thì mới giúp các bé có một cuộc sống tươi vui, học tập được hiệu quả và quan trọng là trí não và cơ thể mới phát triển một cách đầy đủ được.

Với các nguyên nhân và cách khắc phục mà thuoclangnghi.com Việt Nam đã nêu trên đây, hi vọng có thể cung cấp thêm thông tin để các bạn tham khảo và có thể khắc phục được chứng khó ngủ ở trẻ 4 tuổi.